Heltid

Härligt! Kommer upp i mer än heltid den här veckan, det var på tiden. :)

Visst, jag förstår att man kan ha svårt att hitta tid till träning med heltidsjobb, barn och allt vad livet hör till. Men några knep för att få in träningen i vardagen är att
– kombinera styrketräning och konditionsträning. Att köra en gruppträningsklass som fokuserar på kondition eller ett spinningpass fungerar alldeles utmärkt efter kortare styrketräning. När du väl är på gymmet kan du alltså köra två pass el. dyl. och på så sätt effektivisera din träning och tjäna in någon dag.
– se över rutinerna. Skulle du kunna gå upp en timme tidigare och klara av (en del av) dagens träning då?
– planera! Sätt dig på söndagskvällen och planera in så många pass i den kommande veckan du behöver för att uppnå önskade resultat. Har du väl planerat in något kommer du inte undan! :) Tänk även på vardagsmotionen, ta cykeln eller PWs i största möjliga mån. Frisk luft, naturnärhet och tid att rensa skallen.

20120919-170412.jpg

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: