Fotvård

Snart ska jag på fotvård, blir första och sista gången på det stället men det var billigt iallafall så det får duga för den här gången.

Det har blivit en skön mjukstart. Sitter och pillar med källor och renskrivning av boken. Den här veckan ska jag börja färdigställa allt för att skicka in pappersmanus. Har som sagt fått tips från både författare och via forumet på Kapitel1.se så nu känns det som jag har lite mer kött på benen. :)

Efter det blir det käk och träning. Tänkte finslipa formen med att gå ner i fettprocent den kommande månaden, köra ett ryck. Planen är att gå ner från nuvarande 56 till 54 kg till 1 juli. Får köra lite lowcarb och sista måltiden 18,00 på kvällarna. Plus fortsätta röra på sig minst en gång om dagen. Det borde funka! :)

Igår cyklade vi runt i två timmar – så mysigt! Det kan man ju göra varje kväll istället för att sitta obekvämt i soffan och få skolios.

Tagga!

Beast mode

Annonser

6 Comments

Lägg till →

  1. Varför inte äta efter 18?

    • Enligt viss forskning har kolhydrater som intas för nära inpå sömnen lättare att omvandlas till fett. När glukoshalten blir för hög vill säga. Bryts inte kolhydraterna ner (vilket man ofta har svårt att göra sen kväll) blir det för hög glukoshalt.

  2. Två intressanta artiklar om ämnet:
    http://traningslara.se/tjock-av-kvallsmat/
    http://traningslara.se/somn-del-3/
    Viss sanning ligger förstås i att man kanske ska undvika nattätande, men som de skriver – betydelsen är överdriven.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s

%d bloggare gillar detta: