Best damn cardio

Tydligen är det sättet jag och O kör cardio på det sätt som främjar kroppen mest. HIIT (high intensity interval training) helt enkelt. Kan inte kopiera något på min telefon nu så får lägga upp källan imorgon så ni kan läsa mer om ni vill men tog en screen shot på själva tillvägagångssättet. :)
Här är källan: http://www.fitocracy.com/knowledge/dr-layne-nortons-best-damn-cardio-humanly-possible-in-15-minutes/

image

Här är i alla fall en artikel ni kan läsa om hur styrketräning och cardio hör, eller borde höra, ihop: http://www.schwarzenegger.com/fitness/post/best-damn-cardio-humanly-possible-in-15-minutes

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s